الإثنين , 10 ديسمبر 2018
الرئيسية » صحة » مجموعة من الأغذية، يقيكم الابتعاد عنها من سرطان الثدي
مجموعة من الأغذية، يقيكم الابتعاد عنها من سرطان الثدي

مجموعة من الأغذية، يقيكم الابتعاد عنها من سرطان الثدي

تلعب الأطعمة الصحية دوراً كبيراً في الحماية من سرطان الثدي، من جهة أخرى، حُدِّدت مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تزيد احتمال الإصابة بهذا السرطان لأنها تحتوي على مواد مضرة تؤذي الجسم.

فما هي أبرز الأطعمة والمشروبات التي يجب الابتعاد عنها للوقاية من سرطانالثدي؟

اللحوم الحمراء

تناول كمية كبيرة من اللحوم الحمراء يسبّب سرطان الثدي: هذا ما تجمع عليه الأبحاث العلمية. تفيد الأخيرة أنّ اللحوم تحتوي على مركبات تزيد الأورام في الثدي، ما يؤدي إلى الإصابة ب الثدي “>سرطان الثدي عند المرأة التي تستهلك كمية كبيرة منها. وتشمل فئة اللحوم الخطيرة لحم الغنم، لحم البقر، النقانق، اللحوم المعلبة واللحوم المصنعة. لذلك سيدتي لا تتناولي هذا النوع من اللحوم لأكثر من مرتين أسبوعياً.

الأطعمة الغنية بالدهون

الحمية الغنية بالدهون خصوصاً الدهون المشبعة تعرّضك لخطر الإصابة بسرطان الثدي. هذه الأنواع من الحميات عالية أيضاً بالسعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن الذي يعتبر سبباً رئيسياً لإصابة المرأة بسرطان الثدي. لذلك يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المليئة بالدهون التي تشمل الوجبات السريعة، المقالي، التشيبس، البسكويت والحلويات العربية والأجنبية.

المشروبات الغنية بالكافيين

لا يجب تجاوز كوبين إلى ثلاثة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يومياً وتشمل القهوة والشاي والمشروبات الغازية لأنها تزيد خطر تعرّضك لسرطان الثدي. تناولالمشروبات المليئة بالكافيين يرفع نسبة هرمون الإستروجين في الجسم ما يسبّب بدورهسرطان الثدي.

 

تلعب الأطعمة الصحية دوراً كبيراً في الحماية من سرطان الثدي، من جهة أخرى، حُدِّدت مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تزيد احتمال الإصابة بهذا السرطان لأنها تحتوي على مواد مضرة تؤذي الجسم. فما هي أبرز الأطعمة والمشروبات التي يجب الابتعاد عنها للوقاية من سرطانالثدي؟ اللحوم الحمراء تناول كمية كبيرة من اللحوم الحمراء يسبّب سرطان الثدي: هذا ما تجمع عليه الأبحاث العلمية. تفيد ...

عناصر المراجعه :

0

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*