الجمعة , 22 يونيو 2018
الرئيسية » وصفات الطبخ » سلطات (صفحة 5)

سلطات

سلطات

طريقة عمل سلطة الدجاج والزيتون للريجيم

المكونات والمقادير: نصف رأس خس مقطع 2 حبة طماطم 1 حبة بصل مقطع إلى شرائح 2 حبة خيار مقطع إلى دوائر نصف كوب زيتون أسود 400 جرام دجاج مقطع إلى شرائح متوسطة الحجم 1 حبة فلفل حمراء مقطعة إلى شرائح ملح بحسب الرغبة نصف ملعقة صغيرة فلفل أسودة ربع كوب لبن زبادي ربع كوب خلّ أحمر 6 ملاعق كبيرة زيت ... أكمل القراءة »

سلطة الأفوكادو والطماطم

المكونات : –  6 حبات من  الطماطم مقطعة الي قطع متوسطة . –  1 حبة بصل مقطعة الي دوائر . –  2 أفوكادو مقشر ومقطع الي مكعبات متوسطة . –  علبة ذرة مصفي . – لتحضير الصلصة : – ملح – حسب الرغبة . – فلفل أسود مطحون – بحسب الرغبة . – ملعقة كبيرة  ونصف – زيت زيتون . ... أكمل القراءة »

تشكيلة خضار طازجة مع تغميسة الحمص

مع مجيء العطلة الأسبوعية وبعد أسبوع كامل من العمل والأمطار، يحب معظمنا البقاء في المنزل للإسترخاء ومشاهدة الأفلام. لهذا نقدم لكم طبق مقبلات خفيف وسريع التحضير والأهم، صحي. من أطباق رايت بايت المركز المتخصص في الرشاقة النحافة. مقادير الخضار النيئة 120غ  خيار 120غ  شمندر أحمر 120غ  جزر 80غ  فلفل أحمر 80غ  فلفل أصفر 20غ  طماطم صغيرة (بحجم الكرز) 80غ  فطر ... أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة بطاطس كنتاكي

المكونات: ثمرة بطاطس كبيرة مسلوقة ومقطعة مكعبات كوب مايونيز 4 ملاعق سكر 2 ملعقة مستردة 2 ملعقة بصل أبيض مفروم ملعقة كرفس مفروم ملعقة خل أبيض ملعقة جزر مبشور نصف ملعقة بقدونس مجفف ثمرة خيار مخلل مقطعة مكعبات ربع ملعقة فلفل أبيض ذرة ملح طريقة التحضير: امزجي المكونات كلها عدا البطاطس. ضيفي الخليط إلى البطاطس وقومي بالتقليب الجيد. قومي بتغطية ... أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة الخرشوف والخضراوات

المقادير: 4 ثمرات خرشوف مسلوق ومقطع مكعبات 1 1\2 ثمرة فلفل رومي (احمر-اخضر-اصفر) 1 جزرة مكعبات 4 م ك ذرة صفراء معلبة 4 م ك فاصوليا حمراء معلبة 1\2 ليمونة 1\2 م ص ملح فلفل كمون زعتر 3 م ك زيت الطريقة: نخلط الزيت مع الليمون والزعتر والفلفل والملح والكمون نقلبهم جيدا للحصول على صوص السلطة (الدريسنج) نضيف مكونات السلطة ... أكمل القراءة »

سلطة المكرونة بالجمبري

سلطة المكرونة بالجمبري، من الوجبات سهلة التحضير وكذلك يحبها الكبار والصغار. المقادير: ½ كيلو جمبري وسط نصف كيلو مكرونة مسلوقة ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ملعقة صغيرة ثوم مفروم ملعقة كبيرة عصير ليمون 2 ملعقة صغيرة كاتشاب 2 ملعقة صغيرة مايونيز ملعقة صغيرة مستردة ملعقة صغيرة زيت ملح وفلفل أبيض بهارات جمبري علبة زبادي الطريقة: 1- ... أكمل القراءة »

إجعلى طبق السلطة وجبة مشبعة بهذه النصائح

أنتِ تبحثين عن طبق سلطة لذيذة وسريعة التحضير ومشبعة في نفس الوقت، وخاصة اذا كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً للريجيم. أهم المكونات: زيت الزيتون – الفلفل الرومي – وجبنة الفيتا، وبهذه المكونات يمكنكِ عمل وجبة متكاملة غنية بالكوليسترول الصحي الذي ينظف الشرايين وغنية بالفيتامينات والألياف والبروتينات الحيوانية في الجبن. بعض النصائح لسلطة صحية ومشبعة : – استخدمي زيت الكانولا أو زيت ... أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة القرنون بالجلبانة

وقت التحضير : 10 بالدقائق وقت الطهي : 15 بالدقائق المقادير : 3حبات قرنون(أرضي شوكي) 100 غ جلبانة(بازيلا) 1 طماطم زيت ملعقة كبيرة خل ملح فلفل أسود للتزيين: زيتون مخلل ليمون طريقة التحضير : نقوم بتنضيف القرنون والجلبانة, نضعهم في ماء مغلى على النار مدة 15 دقيقة . بعد أن تستوي ,نقطعها الى مكعبات متوسطة الحجم, نضيف الجلبانة والطماطم مقطعه ... أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة الفاصوليا المكسيكيّة مع رقائق التورتيّا من حبة مسك

وقت التحضير : 20 بالدقائق وقت الطهي : 5 بالدقائق المقادير : 4 بندورة متوسطّة الحجم (600غ)، من دون بزور، ممفرومة فرمًا خشنًا 1 علبة (420غ) من مزيج من أربعة أنواع من الفاصوليا، مغسولة ومصفّاة 1 علبة (300غ) من الفصوليا الكليوية الشكل، مغسولة ومصفّاة ½ كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة فرمًا خشنًا ¼ كوب (60مل) من عصير الحامض الأخضر 1 ... أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة الفلافل

وقت التحضير : 15 بالدقائق وقت الطهي : بالدقائق المقادير : نصف خسة 2 حبة بندورة 2 حبة خيار بصلة مقطعة جوانح 5 حبات فلافل للزينة: حب الرمان حمص حب مسلوق للصلصة: نصف كوب زيت زيتون عصير ليمونة حامضة رشة ملح رشة سماق طريقة التحضير : 1- نقطّع الخس والخيار والبندورة ثم نصفها في صحن التقديم. 2- نضيف البصل الجوانح ... أكمل القراءة »